发胖变丑不孕不育?竟是睡不好惹的祸!

来源:金羊网 作者:王楠 发表时间:2018-03-21 12:55

金羊网讯 记者王楠报道:翻来覆去就是睡不着,一言不合就睁着眼睛到天亮;总是睡得很浅,一有动静就会被惊醒,很难再入睡;连续睡了八九个小时,起床后依旧很疲惫……失眠星人伤不起啊!

南方医科大学南方医院睡眠医学中心主任李涛平透露,目前,已知的睡眠疾病将近100种,而中国有38.2%的人患有不同程度的睡眠障碍。发生率最低的是青少年时期。男性年过40岁和女性绝经之后,睡眠疾病就会明显增加。

▶睡眠障碍的这些危害,你知道吗?

李涛平指出,入睡困难、睡眠维持不住、睡眠质量不好、睡眠不解乏等,统归为睡眠障碍或失眠。而长期的睡眠障碍危害极大,容易导致多种身心疾病,如内分泌紊乱、血压升高、抑郁、早衰甚至心脑血管疾病等。

对女性而言,睡眠障碍会使人发胖、变丑、脾气暴躁,还可能导致早衰,让更年期提前10年。此外,睡眠障碍还会对人的生殖功能产生较大影响,如导致孕期女性出现早产、先兆性流产等。此外,影响男性精子活力,增加精子畸形率,从而影响受精。

那么,健康的睡眠究竟是什么样的?如何提高睡眠质量?听李涛平主任为我们破解健康睡眠的奥秘吧。

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编辑:Nancy
数字报

发胖变丑不孕不育?竟是睡不好惹的祸!

金羊网2018-03-21 12:55:45

金羊网讯 记者王楠报道:翻来覆去就是睡不着,一言不合就睁着眼睛到天亮;总是睡得很浅,一有动静就会被惊醒,很难再入睡;连续睡了八九个小时,起床后依旧很疲惫……失眠星人伤不起啊!

南方医科大学南方医院睡眠医学中心主任李涛平透露,目前,已知的睡眠疾病将近100种,而中国有38.2%的人患有不同程度的睡眠障碍。发生率最低的是青少年时期。男性年过40岁和女性绝经之后,睡眠疾病就会明显增加。

▶睡眠障碍的这些危害,你知道吗?

李涛平指出,入睡困难、睡眠维持不住、睡眠质量不好、睡眠不解乏等,统归为睡眠障碍或失眠。而长期的睡眠障碍危害极大,容易导致多种身心疾病,如内分泌紊乱、血压升高、抑郁、早衰甚至心脑血管疾病等。

对女性而言,睡眠障碍会使人发胖、变丑、脾气暴躁,还可能导致早衰,让更年期提前10年。此外,睡眠障碍还会对人的生殖功能产生较大影响,如导致孕期女性出现早产、先兆性流产等。此外,影响男性精子活力,增加精子畸形率,从而影响受精。

那么,健康的睡眠究竟是什么样的?如何提高睡眠质量?听李涛平主任为我们破解健康睡眠的奥秘吧。

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